1、控球身后按8字游走。双脚不动,扎四平大马,将球以适当节奏:右后(右手)左前(左手)左后(左手)右前(右手)右后(右手)环绕全身。2、球从左后到右后再到...
1、在场地上放置一个圆形道具,条件有限可以拿水瓶等物品替代。然后运球在道具周围画圆。初期可只简单地让球的落点...
跨下运球 双脚交叉,身体重心下沉,背部挺直,将球于胯下交替击地,双手配合接求,练到眼睛不看球也可以随意交叉运球为止 原地贴控球 双脚微曲,单手或者双手配合运球,重...
一、双手交叉运球 交叉运球分为两种,一种是大幅度体前双手交叉运球,另外一种是双手交叉低运球。前者能够加强手腕...
基本运球基本有胯下运球 基本球感训练 身体协调性 降重心训练练好篮球运球的基本功的方法如下:第一,躯干环球:简单的说就是双腿微曲,原地左右手配合将球于腰间做顺...
篮球基本训练方法如下:1、原地跨下运球:双脚前弓后箭,在跨下做换手运球。球不能高于膝盖,眼睛不看球,运球有力...
过人技巧 第一种:突破过人最简单、最基础的一招:还没运球或别人传球给你的时候,双手握紧球,右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步,同时双手将球往相同方...
回答:练好篮球,要分几个阶段:1.控球2投篮命中率。 控球:“第一步:降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球 第二步:靠手腕的力量拨...
20、动作名称:原地跨下运球 动作要领:双脚前弓后箭,在跨下做换手运球。 指导要点:球不能高于膝盖,眼睛不看球,运球有力与速度。 重点目的:改变方向运球技巧;目的掌...
2、行进间运球:A、直线运球 B、换手变向运球 C、运球急停疾起运球 D、转身运球或背后运球 E、全场“之”字多种运球练学 F、运球与其他技术结合练学(运、传接、突...
返回顶部 |