锻炼小腿肌肉可以做提踵:锻炼者站在台阶上手扶住墙单腿提踵,一只脚提踵10次后再换另一只脚。双脚做完为一个循环,连续做3到6个循环,中间不休息。提踵动作过程:...
一名职业球员若想在NBA“立足”,一身钢筋铁骨必不可少。而作为奔跑、起跳、横移等一系列动作的发起点,...
乔丹 篮球之神乔丹拥有后卫中最逆天的身体,1米98的身高,臂展超长手掌巨大,同时他非常强壮,爆发力顶级。乔丹对抗...
詹姆斯手臂的纬度很可怕,是名副其实的“独角兽手臂”。说到腹肌,詹姆斯没有足够的美感,但腹肌绝对实用。他的核心...
在NBA最不缺的是什么,那肯定是一身腱子肉的肌肉壮汉了。在这里打球,别的先不说,把身体练好才是根本,若不然在场...
但是上限高的基本都是小腿肌肉短的。而且黑人人均跳跃能力确实比其他两个人种强。黑人小腿细是基因决定。白人和黄种...
其实库里的腿部力量和核心力量都非常好,他具备极强的原地加速启动摆脱对手防守的能力。正是这种力量基础,才使得他运用技巧时,能像穿花蝴蝶一般突破对手的防线。...
科比在球迷的心目中地然自然很高,要知道,科比的跟腱比乔丹还要高上两厘米,他的弹跳能力也自然很高。科比腿部肌肉...
霍华德我们都知道,巅峰时期是联盟最为恐怖的内线球员,甚至没有之一,三座DPOY便是最好的证明。同时,他的上肢力量...
我认为很多NBA球员,尤其是外国球员,他们的上肢是很强壮的,下肢看起来特别细,特别是小腿。好像跳高的人小腿都很...
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