175能扣篮吗怎样练弹跳

发布时间：2024-07-21 21:41
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175cm的个子要怎么练弹跳才能扣篮?

俯身快速垫脚：双脚站开，与肩同宽，上半身俯下，双脚快速地垫脚，越快越好，幅度不用很大。这个动作是热身动作，活...

身高175cm体重131斤练一个月能扣蓝吗?弹跳一般 有没

如果是为了打篮球，弹跳适当练习就行了，因为篮球是对抗项目，你体重太轻，会影响你的体能。而且打篮球靠的不是扣篮，靠的是脑子。选择合适的时间合适的位置投篮，...

大家觉得175要练多久弹跳能扣篮

弹跳是可以练出来的，但要想跳得太高就需要天赋了，如果你现在能摸到篮筐，扣篮的话最少需要再跳高十厘米以上，网上有如何锻炼弹跳的方法。每天在一分钟内连续的用...

我20岁175我想扣篮..练几年弹跳能扣

看你的手掌大小和跟腱长度了，还有臂展（能抓住球的话，扣篮要容易得多）跟腱长度超过小腿长度60%的话，你就无敌了，差不多8-14个月就好了（坚持的情况下），再有...

172CM如何能扣篮,怎么正确锻炼弹跳?

这个身高扣篮比较困难，如果要扣的话除了有很好的身体素质一定要加强弹跳的训练，目前，训练的方式有很多种，这里详细例举一些弹跳的锻炼方法：1、半蹲跳 ①开始时...

170怎么训练弹跳才能扣篮?

弹跳是需要有天赋的,当然也可以通过后台的训练进行提升,但是是否能达到扣篮的水平,就看个人的造化了。 一、首先要明...

我现在18岁`身高165左右``弹跳一般```要怎样练``我

但不是你练了就一定成功`一定要学会如何去训练,让自己的素质得到极大提高`尤其是弹跳.当然这些训练能和篮球结合起来完成最好了.短跑这些基础联系可以在家自己练,宿...

怎么练弹跳力扣篮?

问题六:175cm的个子要怎么练弹跳才能扣篮? 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作...

16岁,165cm,怎么练弹跳,好想扣篮~教我?

第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况...

本人15岁,身高172,垂直摸高245,有可能扣篮么?,有什

篮筐3.05 要扣篮就是整个手掌要过去，差不多要跳到3.25到3.30 也就意味着你要有80cm加的垂直弹跳 。 亚洲人的极限能到1.2米 建议你可以去买些沙袋绑脚上，平时就戴...

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