120斤的男生一天摄入多少大卡

发布时间：2024-06-29 20:18
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怎么知道自己每天摄入了多少热量

普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。一般小学...

一个人一天需要多少热量?

一般要分男女，还有劳动的强度。轻体力女性一般是2000kcal。轻体力男性是2400kcal。kcal就是大卡。有些书用KJ来表示...

人的一天基本热量需求是多少卡?

正常成人每天需要的热卡数量一般在2000至3500卡之间。如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时，一天需1500-160...

在瘦身阶段,一天最好摄入多少脂肪和能量

控制每天的能量摄入在1400大卡,配合适度运动就能有好的减肥效果。减肥期间要多吃清淡的食物,比如蔬菜水果,多吃富含纤维素的食物,比如燕麦、藜麦、粗粮和全麦面包,...

一个月瘦7斤,每天能吃多少大卡 158cm。120斤

基本上一个月能下来二斤...也可以选择跳绳...两脚分别着地的那种...十五分钟左右 我平常是慢跑完后再跳会绳...饮食我没有特别注意...晚上我会少吃些...(当然偶尔与...

减肥一天摄入多少热量

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每天青少年需要多少热量

正常的话每日应摄入2000大卡左右。男生可能要更多一些。复制的话太麻烦，我直接和你说好了。猪肉，瘦肉的话，是100...

帮我定一个减肥计划,高分

2月1号开始,1个月时间,可以减得少,但必须体型瘦下来,因为我是男生,以前也很瘦,120斤,虽然现在看起来很胖,但也只有145,大概是虚胖,肚子和脸有点大,不知怎么才能减下...

食物生熟热量一样吗

一名正常成年男子每天需要摄入9到10百万焦的热量,一名正常成年女子则需要7到8百万焦,小学生每天需要的能量大约为9百万焦,初中到高中阶段是发育高峰期,男生女生需要...

一天的基础代谢率是1200 每天吃多少热量才能减肥

1，每天摄入的热量要小于每天消耗的热量才能达到减肥效果。2，体表面积 身材大小不同，人体的基础代谢总量的显然不...

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